चुकूनही ‘हे’ अन्न खाऊ नका! अपचनाचा त्रास वाढू शकतो… काय आहे वाचा..

पोटाशी संबंधित कोणत्याही प्रकारची समस्या आपल्याला त्रास देते. त्यामुळे आपल्याला जुलाब, पेटके, अपचन, पोटदुखी अशी लक्षणे जाणवू लागतात. जेव्हा आपली पचनसंस्था खराब असते किंवा आपल्याला पोटाशी संबंधित कोणत्याही प्रकारची समस्या असते तेव्हा असे होते. ही समस्या जरी खूप सामान्य आहे, परंतु त्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. पाहिलं तर याला आपलं खाणंपिणं खूप कारणीभूत आहे. चुकीच्या आहारामुळे छातीत सूज येणे, दुखणे आणि जळजळ होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात… तर मग आम्ही तुम्हाला या प्रकारच्या समस्येपासून कायमचे सुरक्षित ठेवण्यासाठी सांगतो, शेवटी, कोणत्याही प्रकारच्या अन्नामुळे असे होऊ शकते…

1) मसालेदार अन्न- त्याची चव कितीही अप्रतिम असली तरी ते शरीरासाठी हानिकारक असते. यामुळे तुमच्या शरीराला पचनसंस्थेशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. स्पष्ट करा की मसालेदार अन्नामध्ये कॅप्सेसिन सारखी संयुगे असतात, ज्यामुळे पाचन तंत्रात चिडचिड होते, ज्यामुळे तुमच्या पोटात अपचनाची लक्षणे दिसतात. अशा परिस्थितीत कमी मसालेदार पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा.

2) तळलेले अन्न- तळलेले अन्न देखील खूप धोकादायक ठरू शकते. विशेषत: जर तुम्हाला अपचनाचा त्रास होत असेल तर तळलेले अन्न पोटासाठी खूप जड असू शकते. अशा परिस्थितीत तळलेले अन्न अपचनाची समस्या निर्माण करू शकते. तळलेले अन्नही पचायला खूप वेळ लागतो. त्यामुळे छातीत जळजळ होण्यासह इतर समस्या कायम राहतात.

3) लिंबूवर्गीय फळे- रिपोर्टनुसार, आंबट फळांमुळेही अपचनाची समस्या वाढते. वास्तविक, लिंबूवर्गीय फळांचा रस पेसशी संबंधित समस्येचा एक घटक बनतो. यामुळे तुमच्या शरीरात वेदना होतात, तसेच थोडी जळजळ होते, ज्यामुळे तुम्ही अडचणीत असाल.