बदाम खाणे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. काही लोकांना बदाम खाण्याची योग्य पद्धत माहित नसते, म्हणूनच ते चुकीच्या पद्धतीने खातात. बदाम चुकीच्या पद्धतीने खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. काही पदार्थ बदामांसोबत खाऊ नयेत. बदामांसोबत हे पदार्थ खाल्ल्याने आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. बदामांसोबत कोणते पदार्थ खाऊ नयेत ते पाहूया.
तेलकट पदार्थांसोबत बदाम खाऊ नका
बदाम तेलकट पदार्थांसोबत खाऊ नयेत, जसे की स्नॅक्स, तळलेले पदार्थ आणि चिप्स. या पदार्थांसोबत बदाम खाल्ल्याने तुम्हाला फायदा होणार नाही तर तुमचे नुकसान होईल आणि तुमच्या शरीराला आवश्यक पोषक तत्वांपासून वंचित ठेवता येईल.
चहा किंवा कॉफीसह
लोक अनेकदा चहा किंवा कॉफीसह भाजलेले बदाम खातात. बदामांमध्ये निरोगी चरबी आणि मॅग्नेशियम असते, जे मन शांत करते. चहा किंवा कॉफी सोबत बदाम खाणे फायद्याचे नाही, कारण चहामधील टॅनिन आणि ऑक्सलेट बदामातील लोह शोषून घेण्यास अडथळा निर्माण करतात. ज्यामुळे विविध समस्या उद्भवू शकतात. जसे की चिंता, अनियमित हृदयाचे ठोके इ.
लिंबूवर्गीय फळे
संत्री, द्राक्षे इत्यादी लिंबूवर्गीय फळांसोबत बदाम खाऊ नयेत. लिंबूवर्गीय फळे आणि बदाम एकत्र खाल्ल्याने पोटदुखी आणि अपचन होऊ शकते. लिंबूवर्गीय फळे खाल्ल्यानंतर किमान १ तासाने बदाम खावेत.
इथे दिलेली माहिती फक्त वाचकांपर्यंत पोहोचण्यासाठी आहे. जनबंधू लाईव्ह न्यूज याची पुष्टी करत नाही. जर तुम्ही तुमच्या आरोग्याशी संबंधित काहीही कुठेही वाचले असेल तर ते घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
Discussion about this post