गर्भधारणा हा आयुष्यातील सर्वात सुंदर क्षणांपैकी एक आहे. या काळात काही महिलांना गोड तर काहींना मसालेदार पदार्थ खाण्याची इच्छा होते. जर तुम्हालाही सतत गोड खाण्याची इच्छा होत असेल आणि काहीतरी आरोग्यदायी खाण्याची इच्छा असेल, तर तुमच्यासाठी गूळ उत्तम आहे.
कमी प्रमाणात गूळ खाणे गर्भवती महिलांसाठी फायदेशीर आहे. हार्मोनल असंतुलन व्यवस्थापित करण्यापासून, जळजळ आणि वेदना कमी करण्यासाठी तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यापर्यंत, गुळाचा खूप फायदा होऊ शकतो. आज आपण गरोदर महिलांना गुळाचा कसा फायदा होतो ते जाणून घेवूयात.
गुळात भरपूर लोह असते
निरोगी रक्तपेशींच्या वाढीसाठी गूळ खूप महत्त्वाची भूमिका बजावतो. गुळामध्ये लोहाचे प्रमाण असते, ज्यामुळे ते साखरेपेक्षा चांगले बनते.
हाडांसाठी फायदेशीर
गुळाच्या साहाय्याने हाडे मजबूत होतात कारण त्यात मॅग्नेशियमचे प्रमाण असते. तुम्ही तुमच्या रोजच्या आहारात गुळाचा समावेश करू शकता.
जंतुसंसर्गावर गूळ उपयुक्त आहे
ज्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली नाही अशा लोकांसाठी गूळ उत्तम आहे. गुळामुळे रक्त शुद्ध होते, गरोदरपणात गूळ खाल्ल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. गुळामध्ये भरपूर अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे संसर्गापासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.
पचनक्रिया सुधारेल
गरोदरपणात बद्धकोष्ठता किंवा अपचन यांसारख्या पचनाशी संबंधित समस्या असल्यास गूळ खा. गूळ हा साखरेचा नैसर्गिक प्रकार आहे.
शरीरात पाणी थांबण्याचे कमी करतो गूळ
गरोदरपणात शरीरात पाणी साचून राहणे ही एक सामान्य समस्या आहे, ती बरी करण्यासाठी गूळ उपयुक्त ठरू शकतो.
गुळात मध्यम प्रमाणात पोटॅशियम आणि सोडियम असल्याने इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्यास मदत होते.
Discussion about this post