सध्याचा उन्हाचा हा घाम काढणारा आहे. या ऋतूत फक्त थंड वस्तूच मनाला आवडतात. थंड पदार्थ खाल्ल्याने पोट, त्वचा आणि शरीराला खूप आराम मिळतो. त्याचबरोबर उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवणेही एक आव्हान असते. आरोग्य तज्ञ देखील अधिकाधिक थंड पदार्थांचे सेवन करण्याचा सल्ला देतात. अशा परिस्थितीत काकडी हा एक उत्तम पर्याय आहे. खरंतर काकडीत पाण्याचे प्रमाण खूप जास्त असते. त्यामुळे उन्हाळ्यात शरीराला डिहायड्रेशनपासून वाचवण्यासाठी काकडी जरूर खावी.
काकडीमध्ये व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, पोटॅशियम आणि तांबे यांसारख्या अनेक खनिजे असतात. काकडी केवळ शरीराला हायड्रेट ठेवत नाही, तर शरीरात पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे होणा-या अनेक आजारांचा धोकाही टाळते. तर आज आम्ही तुम्हाला त्याचे आश्चर्यकारक फायदे सांगणार आहोत. पण त्याआधी तुमच्यासाठी हे जाणून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे की काकडी खाण्याची योग्य वेळ कोणती असू शकते? काकडी योग्य वेळी न खाल्ल्यास आरोग्याला काही प्रमाणात नुकसानही होऊ शकते.
चुकीच्या वेळी काकडी खाऊ नका
काकडी हा हायड्रेशनचा उत्तम स्रोत आहे. म्हणूनच जर काकडी दिवसा खाल्ल्यास त्याचे अनेक फायदे मिळू शकतात. पण काही लोकांना सॅलड खाण्याची जास्त सवय असते, अशा प्रकारे ते रात्री काकडी खातात. रात्रीच्या जेवणात काकडी खाण्याची सवय आरोग्यासाठी वाईट असू शकते. ही वेळ काकडीसाठी सर्वात वाईट आहे. रात्री काकडी कधीही खाऊ नका.
रात्री काकडी का खाऊ नये-
मी तुम्हाला सांगतो, काकडीचा प्रभाव थंड असतो आणि जर तुम्ही रात्रीच्या वेळी जेवणात थंड प्रभाव असलेल्या गोष्टी खाल्ल्या तर त्यामुळे आरोग्याला अनेक नुकसान होऊ शकतात. म्हणूनच काकडी रात्री खाऊ नये. यामुळे तुमची रात्रीची झोपही खराब होऊ शकते. अशा स्थितीत तुमची पचनक्रिया बिघडण्याची शक्यता असते.
वास्तविक, काकडीत cucurbitacin नावाचे एक संयुग असते, जे प्रत्येकाला सहज पचवता येत नाही. यामुळे नंतर अपचनाचा त्रास होऊ शकतो. रात्री झोपेचा त्रास होत असेल तर रात्री काकडी खाणे बंद करा. यामुळे तुमची झोप खराब होऊ शकते. काकडीमध्ये भरपूर पाणी असल्याने तुम्हाला रात्रभर लघवीचा त्रास होऊ शकतो.
(टीप : येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अवलंब करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या.)
