आवळा हे सुपरफूडपेक्षा कमी नाही, त्यात अनेक प्रकारचे पोषक घटक आढळतात जे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. हे सर्दी, खोकला आणि फ्लूसह अनेक प्रकारच्या विषाणूजन्य संसर्गापासून संरक्षण करते. केस आणि त्वचेचे सौंदर्य वाढवण्यासाठी आपण आवळा वापरतो, पण त्याचे इतरही अनेक फायदे होऊ शकतात. आवळा उन्हात वाळवून खाल्ल्यास अनेक आजारांचा धोका कमी होतो, असे अनेक तज्ज्ञांचे मत आहे.
1. रोगप्रतिकारशक्ती वाढेल
वाळलेल्या आवळामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते, जे संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करते. कोरोना विषाणूच्या साथीच्या काळात रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यावर खूप भर दिला जात होता, त्यामुळे बदलत्या हवामानातही अनेक आजारांपासून आपला बचाव होऊ शकतो.
2. पचन सुधारेल
अनेकदा आपण लग्नसमारंभ किंवा पार्ट्यांमध्ये खूप तेलकट आणि मसालेदार पदार्थ खातो, त्यामुळे आपल्याला अॅसिडिटी, छातीत जळजळ, बद्धकोष्ठता आणि अपचनाची तक्रार होऊ लागते. अशा स्थितीत सुकी भारतीय आवळा पाण्यात उकळून खाल्ल्यास पोटाच्या सर्व समस्या दूर होतील.
3. दृष्टी सुधारेल
आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते, जे आपल्या डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे, यामुळे दृष्टी सुधारते आणि रातांधळेपणासारख्या आजारांचा धोका कमी होतो.
4. श्वासाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त व्हा
अनेकदा दात आणि तोंड व्यवस्थित न साफ केल्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी सुरू होते. यामुळे तुमच्यापेक्षा तुमच्या जवळच्यांना जास्त त्रास होतो. अशा परिस्थितीत तुम्ही वाळलेली गूजबेरी चघळून खाऊ शकता. हे नैसर्गिक माउथ फ्रेशनर म्हणून काम करेल.
Discussion about this post