बातमी तुमच्या आरोग्याशी संबंधित आहे. खरंतर आजच्या धावपळीच्या जीवनात शरीर सक्रिय ठेवणं हे एक मोठं आव्हान आहे. दिवसभर ऑफिसच्या कामामुळे किंवा शाळा-कॉलेजच्या गदारोळामुळे शरीर खराब होऊ लागते, अशा स्थितीत थकवा आल्यावर आपण झोपायला जातो, पण सकाळी डोळे उघडल्यावरही हा थकवा तसाच राहतो. अशा परिस्थितीत आपण स्वतःला झटपट ऊर्जा देण्यासाठी कॉफी पितो, पण इथे प्रश्न पडतो की, सकाळी उठल्याबरोबर कॉफीचे सेवन करणे खरेच योग्य आहे का? कारण हा प्रश्न तुमच्या आरोग्याचा आहे, म्हणून आम्ही घेऊन आलो आहोत अचूक उत्तर…
काही लोकांना सकाळी कॉफी पिण्याची सवय असते, ते थकले असोत किंवा नसोत, अशा स्थितीत कॉफी पिण्याची योग्य वेळ कोणती आहे हे जाणून घेणे त्यांच्यासाठी महत्त्वाचे आहे. आरोग्य तज्ज्ञ सकाळी उठल्याबरोबर कॉफीचे सेवन करणे हानीकारक मानतात. त्यांच्या मते, झोपेच्या वेळी किंवा अगदी कमी अंतराने कॅफिनचे सेवन शरीरासाठी धोकादायक आहे. या प्रकरणात, तो एक तंतोतंत निश्चित वेळ असणे आवश्यक आहे. सकाळी उठल्यानंतरच नव्हे, तर उठल्यानंतर दीड तासाने कॉफी पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक नाही, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. खरं तर, तोपर्यंत तुम्ही झोपेच्या कुशीतून पूर्णपणे बाहेर असाल, ज्यामुळे कॉफी तुमच्यावर सकारात्मक परिणाम करते.
यामागील तर्क समजून घ्या…
स्वत:ला लवकरात लवकर सक्रिय करण्याचा हा कॉफी फॉर्म्युला हानिकारकही ठरू शकतो. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, दिवसभर कामाच्या आणि धावपळीत आपला मेंदू आतमध्ये एडेनोसिन नावाचे रसायन तयार करतो, या रसायनामुळे आपल्याला रात्री झोप येते. जेव्हा त्याचे प्रमाण शरीरात वाढू लागते तेव्हा ते आपल्याला झोपायला भाग पाडते. आता आपण कॉफी किंवा इतर कोणत्याही कॅफिनचे सेवन करताच आपल्या मेंदूतील एडेनोसिन रिसेप्टर्स ब्लॉक होऊ लागतात, ज्यामुळे आपल्याला झोप येते, परंतु त्याचा आपल्या आरोग्यावर आणि शरीरावर खूप वाईट परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत सकाळी उठल्यानंतर लगेच कॉफी पिणे हानिकारक आहे. म्हणूनच आपण प्रथम एक तास प्रतीक्षा करावी, त्यानंतर आपण कॉफी पिऊ शकता.
